क्या क्लासिक Tabata प्रीसेट शामिल है?
हाँ। Quick Start Tabata आठ 20-सेकंड काम इंटरवल और 10-सेकंड आराम से शुरू होता है।
Tabata
साफ़ 20/10 इंटरवल के लिए Tabata टाइमर
क्लासिक आठ राउंड Tabata टाइमर शुरू करें और जब वर्कआउट को अलग गति चाहिए तो हर इंटरवल बदलें।
8राउंड
0:20काम
0:10आराम
10 सेकंडतैयारी
बॉक्सिंग, MMA, HIIT, Tabata और कस्टम शुरुआत हैं। राउंड, काम, आराम और तैयारी कभी भी बदलें।
रूटीन को काम के अनुसार बनाएं
नाम वाले राउंड, नोट और दोहराव नियमों के साथ सरल इंटरवल या विस्तृत सेशन बनाएं।
- क्लासिक 20 सेकंड काम और 10 सेकंड आराम लय से शुरू करें।
- पहले इंटरवल से पहले पोज़िशन लेने के लिए तैयारी काउंटडाउन इस्तेमाल करें।
- राउंड के बीच टाइमर रीसेट किए बिना फोकस्ड सेशन चलाएं।
PrimeTimer के सवाल
क्या Tabata समय बदल सकता हूँ?
हाँ। प्रीसेट शुरुआत है; काम, आराम, राउंड और तैयारी समय बदलें।
क्या PrimeTimer मुफ़्त है?
हाँ। PrimeTimer Google Play पर मुफ़्त डाउनलोड के लिए उपलब्ध है, कोई सब्सक्रिप्शन नहीं।
मैं कौन से वर्कआउट टाइम कर सकता हूँ?
बॉक्सिंग, MMA, HIIT, Tabata, सर्किट, स्ट्रेंथ इंटरवल, मोबिलिटी और कस्टम रूटीन।
अपनी ट्रेनिंग के लायक टाइमर बनाएं
Android के लिए PrimeTimer डाउनलोड करें और अगला राउंड साफ़ प्लान के साथ शुरू करें।
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