क्या मैं HIIT सर्किट बना सकता हूँ?
हाँ। हर राउंड का नाम रखें, समय सेट करें और जरूरत के अनुसार क्रम लगाएं।
HIIT
काम और रिकवरी के लिए HIIT टाइमर
काम और आराम इंटरवल सेट करें; PrimeTimer हर बदलाव संभालेगा ताकि आप अगले प्रयास पर ध्यान दें।
8राउंड
0:30काम
0:15आराम
10 सेकंडतैयारी
बॉक्सिंग, MMA, HIIT, Tabata और कस्टम शुरुआत हैं। राउंड, काम, आराम और तैयारी कभी भी बदलें।
रूटीन को काम के अनुसार बनाएं
नाम वाले राउंड, नोट और दोहराव नियमों के साथ सरल इंटरवल या विस्तृत सेशन बनाएं।
- 30 सेकंड काम और 15 सेकंड रिकवरी पैटर्न से शुरू करें।
- अलग व्यायाम, समय और नोट वाले सर्किट बनाएं।
- जब हाथ व्यस्त हों तब ऑडियो और वाइब्रेशन क्यू इस्तेमाल करें।
PrimeTimer के सवाल
क्या इंटरवल लंबे कर सकता हूँ?
हाँ। हर रूटीन और कस्टम राउंड के लिए काम और आराम समय बदला जा सकता है।
क्या PrimeTimer मुफ़्त है?
हाँ। PrimeTimer Google Play पर मुफ़्त डाउनलोड के लिए उपलब्ध है, कोई सब्सक्रिप्शन नहीं।
मैं कौन से वर्कआउट टाइम कर सकता हूँ?
बॉक्सिंग, MMA, HIIT, Tabata, सर्किट, स्ट्रेंथ इंटरवल, मोबिलिटी और कस्टम रूटीन।
अपनी ट्रेनिंग के लायक टाइमर बनाएं
Android के लिए PrimeTimer डाउनलोड करें और अगला राउंड साफ़ प्लान के साथ शुरू करें।
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